5 infusiones que te ayudarán a mejorar tu salud

Una infusión es efectiva para entrar en calor, pero si siempre consumes el té con canela y clavo de olor, el nutriólogo Gerardo Bouroncle te detalla otras plantas con propiedades curativas que también relajan, estimulan y sanan el organismo.

¿Cuándo tomarlas?

Se recomienda no beberlas durante el desayuno, almuerzo y cena porque interfieren con la absorción de nutrientes, lo mejor es tomarlas media hora después de comer.

¿Con qué ingerirlas?

Con frutas secas en lugar de harinas.

EUCALIPTO

Alivia los procesos gripales y los resfriados al despejar las vías respiratorias.

MANZANILLA

Tiene un efecto sedante y es un relajante muscular natural, ideal para conseguir sueños profundos. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, alivia dolores y favorece el proceso de cicatrización.

ROMERO

Revitaliza el cuerpo y la mente, es un antidepresivo natural. Combate con eficacia el agotamiento físico y mental.

ORÉGANO

Ayuda a mejorar el dolor menstrual y desinflamar la zona abdominal. Útil para desintoxicar el organismo y acabar con algunos parásitos.

MENTA
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Combate los dolores de cabeza, el mal aliento y produce una sensación refrescante.