¿Cómo ayuda la danza a los adultos mayores?¿Estimula su salud mental y física?

Luchi, de 70 años, es profesora de baile en un prestigioso colegio. Se acaba de jubilar luego de haber trabajado en el centro educativo por más de 40 años y ahora no sabe qué hacer en su casa.

Mira también:

¿Cómo decirle a tu ‘viejito’ que murió un ser querido? ¿Se le debe ocultar la verdad?

¿Quién es el médico de cabecera y cuál es su papel?

Se le ha ido el apetito, no duerme y llora mucho. Luchi está con depresión.

La depresión en el adulto mayor puede ser primaria, cuando aparece de repente; y secundaria, cuando se debe a un motivo concreto, como el duelo, el divorcio o la jubilación. Le expliqué que debe aprovechar el tiempo y practicar lo que más le gusta.

Le sugerí que acudiera al club del adulto mayor. Luchi ha organizado un club de danza de adultos mayores y ella es la instructora. Cada día acuden más alumnos, en donde aprenden, practican y disfrutan del baile.

La danza es buena para la salud física, regula la presión arterial, el colesterol y la diabetes; y para la salud mental, es un buen antidepresivo y relajante.

Luchi está más tranquila, disfruta bailando y enseñando en el club.

TE VA A INTERESAR:

Aprende a controlar los impulsos o ‘arranques’ de ira con estos consejos

¿Cómo se presenta la enfermedad de Parkinson?

La importancia de la casa de reposo para el cuidado del adulto mayor