Las familias también se cansan emocionalmente. El estrés diario, las responsabilidades, las expectativas y los roles impuestos van acumulando tensión. Muchas veces se convive desde la rutina y la obligación, pero no desde el encuentro emocional. Se habla de lo urgente, pero no de lo importante.
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Esto genera distancias silenciosas, resentimientos acumulados y vínculos frágiles. Cuidar a la familia no significa aguantarlo todo ni callar lo que duele para evitar conflictos.
Es importante que las familias establezcan límites y se redistribuyan las responsabilidades. Foto: Istock
La salud emocional familiar se construye con comunicación, límites y empatía. Expresar lo que sentimos de forma respetuosa no rompe la familia, la fortalece. Pedir espacio, revisar dinámicas, redistribuir responsabilidades y soltar exigencias irreales también es una forma de amor.
Una familia sana no es la que nunca discute, sino la que aprende a escucharse, repararse y cuidarse emocionalmente en medio de las dificultades.
Las familias sanas practican el diálogo, la escucha activa y las acciones inmediatas que corrigen o modifican aquello que no funciona para ser una familia amorosa y armoniosa.
