Familia

“Cocinar ayuda al envejecimiento activo de los adultos mayores”, lee la columna del geriatra Carlos Sandoval

Una actividad tan cotidiana como cocinar puede revitalizar la energía de los adultos mayores y mantenerlos activos física y emocionalmente. Así comenta el médico geriatra Carlos Sandoval.
Los adultos mayores deben realizar actividades para mejorar su salud física y mental. Foto: Istock.

Cuando Carlos se jubiló no tenía nada planificado para su nueva vida, estaba acostumbrado a levantarse a las 5 de la mañana y regresar del trabajo a las 7 de la noche, y así lo hizo por 40 años. Pero de jubilado tenía mucho tiempo libre y los días se le hacían interminables.

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Aunque cocinaba ocasionalmente, siempre le decían que tenía buena sazón. Un día decidió preparar el almuerzo y a todos les encantó. Desde ahí no paró de cocinar.

Él mismo va al mercado, escoge las verduras y selecciona la carne, el pescado, etc.

Cocina tan rico que muchos le han recomendado que abra un restaurante, y cuando se le antoja algo especial no duda en abrir su libro de cocina Nicolini.

Actualmente tiene 81 años, continúa cocinando con mucha dedicación y pasión, pero principalmente con amor.

Sigamos el ejemplo de Carlos, quien conserva la vitalidad de un trabajador cualquiera, hace lo que le gusta y es súper activo.

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