Las preocupaciones, el exceso de trabajo, las responsabilidades en la casa con los niños, la situación actual que vive el país y otros factores alteran nuestra tranquilidad, y eso hace que también perturbe la calidad del sueño y eso origina una serie de problemas de salud si no se atiende a tiempo.
Según la Organización Mundial de la Salud, cerca del 40% de la población sufre algún tipo de trastorno del sueño. La falta de una adecuada calidad del sueño resulta preocupante para la salud puesto que, a largo plazo, puede desencadenar obesidad, diabetes, debilidad del sistema inmunitario, entre otros.
Fiorella Solari, Gerente de Marketing de producto de Natura comenta que la calidad de sueño afecta a un sector importante de la población y es imperativo revertir esta situación. Natura, presenta esta innovación que se incorpora a nuestro portafolio de cuidado corporal. Se trata de Tododia Todanoite, una línea de cuidados nocturnos con fragancia relajante de té de manzanilla y lavanda, con fórmula de nutrición prebiótica y B5 que actúan en las capas más profundas de la piel mientras se disfruta de una noche de sueño reparador.
RUTINA PARA LOGRAR UN DESCANSO PLACENTERO
Por el lanzamiento de la línea Tododia Todanoite, Natura reveló los secretos de una rutina presueño (con efectividad comprobada por el Instituto del Sueño):
♥PREPARA TU AMBIENTE
Inicia rociando el spray relajante para el ambiente, ideal para transformar tu habitación en un ambiente cálido y acogedor. Luego, para entrar en el “modo descanso”, realiza tres respiraciones lentas y profundas.
♥CONECTA A TRAVÉS DE TUS SENTIDOS
Elige una posición cómoda y aplica la crema nube relajante para el cuerpo con nutrición prebiótica + B5, cuya fórmula hidrata hasta las capas más profundas de la piel, en tu cuello con movimientos circulares. Luego, con los dedos índice y medio, masajea detrás y debajo de las orejas y repite el movimiento durante algunos segundos más.
♥POTENCIA EL EFECTO RELAJANTE
Mejora tu experiencia de descanso aplicando el concentrado relajante de Tododia Todanoite en puntos de relajación como las muñecas y el cuello. Asegúrate de masajear haciendo movimientos suaves y circulares hasta que sientas la fragancia inspirada en el té de manzanilla y lavanda. Lleva tu relajación al siguiente nivel tomando tres respiraciones lentas y profundas.
OTROS HÁBITOS QUE DEBES PRACTICAR
- Antes de dormir, toma un baño tibio o caliente.
- Duerme de 6 a 8 horas diariamente.
- Evita bebidas estimulantes como la cafeína, té y las bebidas energéticas.
- Evita realizar siestas durante el día.
- Realiza un deporte o entrena por la mañana.
- Evita, durante una hora o dos antes de dormir, las luces azules que emiten los aparatos electrónicos.
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