Cerrar ciclos en una relación no se reduce a solo dejar de hablar con tu expareja, sino a dejar de cargar con lo que ya no va. Es entender que la relación terminó y que seguir anclada al pasado perjudica tu propio bienestar.
Para el psicólogo Ítalo Arrúe, “cerrar ciclos no siempre significa cortar contacto con la persona de forma definitiva, sino cortar el vínculo emocional; eso es lo más importante para que puedas reconstruir tu vida”.
El especialista enumera cinco pasos que te ayudarán a cerrar ciclos con tu expareja:
Aunque duela, entiende que la relación llegó a su fin y no habrá marcha atrás. Solo así podrás avanzar.
Porque solo agravarás el dolor. Si quieres llorar y gritar de cólera, hazlo. Hablar con alguien de confianza también te ayudará.
Si es posible, habla con tu expareja y corten por lo sano. Pero si crees que no podrás hacerlo, escribe una carta con todo lo que quieres decirle y guárdala o quémala.
Todas las relaciones, así hayan terminado mal, nos dejan una enseñanza.
Retoma las actividades que dejaste de hacer, vuelve a salir con tus viejos amigos, reconstruye tu vida social poco a poco y prioriza tu salud mental.
DATITO
Si necesitas hacer contacto cero con la persona (físicamente y a través de redes sociales) para superar la ruptura y empezar a cerrar ciclos, estás en todo tu derecho de hacerlo.
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