Cuidado con la depresión crónica: ¿cómo identificarla? ¿Qué hacer?

Tras lo ocurrido con una joven que se arrojó del piso 14 del hospital Rebagliati, surge una pregunta urgente: ¿cómo detectar las señales de una persona con depresión crónica que podría estar pensando en suicidarse? Muchas veces quienes atraviesan este sufrimiento no lo comunican directamente, pero su comportamiento nos puede alertar.

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“Hay que estar atentos a los cambios en el sueño y el humor, al aislamiento y las ideas de muerte. No siempre se trata de alguien que llora todo el día, muchas veces se muestra normal, un poco irritable o se aleja de los demás”, explica Manuel Saravia, psicólogo y psicoterapeuta del Instituto Guestalt de Lima.

Cuando una persona suele decir frases como: ‘ya estoy cansada de la vida’, ‘muy pronto mis problemas se acabarán’ o ‘morir sería mi salvación’, estamos ante una señal de alerta muy seria y debemos avisar a sus familiares más cercanos (padres, hermanos). No hay que callar este tipo de situaciones.

¿Qué más podemos hacer?

1.ESCUCHA SIN JUZGAR. Si alguien expresa pensamientos negativos o de muerte, no lo minimices. Escucha con empatía y sin prejuicios.

2.HABLA DEL TEMA. No tengas miedo de preguntarle directamente si ha pensado en hacerse daño. Mencionarlo no provoca el acto, pero puede abrir una puerta a la ayuda.

3.BUSCA AYUDA. La depresión no se cura con paseos o consejos bien intencionados. Es necesario el apoyo de psicólogos o psiquiatras.

Datito

“Difundir y ver imágenes de suicidios en las redes sociales puede ser muy dañino para quienes ya están vulnerables”, advierte Saravia.

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