Cerrar ciclos en una relación no se reduce a solo dejar de hablar con tu expareja, sino a dejar de cargar con lo que ya no va. Es entender que la relación terminó y que seguir anclada al pasado perjudica tu propio bienestar.
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Para el psicólogo Ítalo Arrúe, “cerrar ciclos no siempre significa cortar contacto con la persona de forma definitiva, sino cortar el vínculo emocional; eso es lo más importante para que puedas reconstruir tu vida”.
El especialista enumera cinco pasos que te ayudarán a cerrar ciclos con tu expareja:
- Acepta que terminó
Aunque duela, entiende que la relación llegó a su fin y no habrá marcha atrás. Solo así podrás avanzar.
- No reprimas lo que sientes
Porque solo agravarás el dolor. Si quieres llorar y gritar de cólera, hazlo. Hablar con alguien de confianza también te ayudará.
- Cierra con una conversación
Si es posible, habla con tu expareja y corten por lo sano. Pero si crees que no podrás hacerlo, escribe una carta con todo lo que quieres decirle y guárdala o quémala.
- Saca una lección
Todas las relaciones, así hayan terminado mal, nos dejan una enseñanza.
- Enfócate en ti
Retoma las actividades que dejaste de hacer, vuelve a salir con tus viejos amigos, reconstruye tu vida social poco a poco y prioriza tu salud mental.
DATITO
Si necesitas hacer contacto cero con la persona (físicamente y a través de redes sociales) para superar la ruptura y empezar a cerrar ciclos, estás en todo tu derecho de hacerlo.
