Es uno de los problemas que presentan muchas personas durante su vida, que puede estar asociado o no a distintos síntomas o signos incómodos, como por ejemplo palpitaciones, insomnio, pérdida del cabello, dolor muscular, ardor epigástrico, apetito y estreñimiento, entre otros.
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La ansiedad no es más que sentimientos de preocupación, nerviosismo, miedo o a veces pánico, asociados a situaciones de estrés o de incertidumbre que atraviesa la persona.
Cuando estos síntomas se presentan esporádicamente, no generan mayor inconveniente en la salud, pero cuando aparecen de forma repetitiva pueden bajar incluso nuestras defensas y llevarnos a sufrir una enfermedad, además de ir afectando nuestra salud mental progresivamente.
Recomiendo a estas personas hacer actividad física en forma constante, comer sano y practicar la risa y el humor en la medida de lo posible.
La psicología ayuda si es necesario.
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