Julio, de 80 años, es un profesor jubilado que durante toda su vida leyó mucho. Acude a mi consulta preocupado porque recientemente ha notado que se está olvidando de las cosas y cree que está empezando a padecer de demencia senil. Luego de examinarlo y hacerle algunas preguntas, que las respondió sin ningún error, le expliqué que no estaba sufriendo ninguna demencia. Julio tiene olvidos benignos.
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Los olvidos benignos son olvidos que todas las personas presentan durante la vida. El cerebro no puede almacenar toda la información que recibe día a día. Depura la información no importante y reserva la más importante.
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Para conservar la memoria debemos mantenernos activos tanto física (caminar bastante), social (participar activamente) y mentalmente, leyendo desde el periódico hasta novelas clásicas, hacer crucigramas y sopa de letras. Julio continúa caminando su kilómetro diario y disfruta de su gran pasión, que es la lectura.
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Luis, de 75 años, acude a consulta porque por las noches presenta dolor agudo, muy intenso a nivel de la pantorrilla, que cede cuando se levanta y se pone en puntas de pie. Luis sufre de calambres.
Los calambres son contracturas de los músculos que aparecen de manera anormal e involuntaria. Las contracciones musculares normalmente son voluntarias. Se caracterizan porque son espontáneas y ceden al realizar un movimiento contralateral.
Se desconocen las causas de los calambres, se puede asociar al cansancio por ejercicio extremo, pérdida de sales y compresión nerviosa. Suelen ser frecuentes en deportistas, adultos mayores y embarazadas. El tratamiento consiste en reponer sales (sodio, potasio y magnesio).
Existen algunos medicamentos que se pueden emplear, pero deben ser recetados por el médico. Se recomienda realizar estiramientos antes de acostarse. Luis, todas las noches, realiza estiramientos y toma jugos naturales. Ahora duerme mucho mejor.
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