Luego que una conocida presentadora de televisión manifestara que se encontraba deprimida por haber renunciado a su carrera profesional y empezar de cero en otro país, surge la pregunta de si realmente somos felices con las actividades que realizamos y, en caso dejemos de hacerlas, ¿cómo manejar esa situación?
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La psicóloga Mayra Velásquez señaló que no debemos arrepentirnos de los proyectos que estemos realizando y tener claro que siempre hay un comienzo para replantear las metas y objetivos de nuestras vidas.
“Es normal sentirse así a veces, pero es importante saber que cada persona recorre su propio camino en la vida y no hay un mismo sendero para todos”, señaló.
Al respecto, la profesional brindó recomendaciones para encauzar nuestras vidas en caso nos encontremos inestables y cuestionándonos por nuestros proyectos futuros.
1. Haz una lista de tus logros. Valora cada meta obtenida en tu vida y las cosas que has obtenido. Todo este cúmulo de experiencias te vienen formando.
2. Define tus metas. Es importante plantearse objetivos y establecer aquellos que son alcanzables para ti. Procura que sean realistas y específicos.
3. Busca ayuda profesional. En caso la depresión te embargue es importante buscar ayuda profesional y recibir una terapia adecuada.
4. Aprende algo nuevo. Haz algo que te interese y distraiga, en esta etapa surgen ideas renovadoras que pueden ser el replanteo de empezar de nuevo, como estudiar algo o emprender un negocio.
Sepa que
- Puedes seguirla en Facebook (Psicóloga Mayra Velasquez Puelles).
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