En las fiestas de cierre de año solemos comer una variedad de alimentos y bebidas, y esto puede producirle a muchas personas cambios digestivos como empachos, incremento de gases, acidez o dispepsia.
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Para evitarlos es importante controlar las porciones de comida y tener un plan digestivo como: usar enzimáticos después de almorzar o cenar en forma copiosa, un antiácido en el caso de consumo de bebidas alcohólicas o antiflatulentos para quienes no toleran el gluten, la lactosa o los procesados.
Definitivamente es mejor dejar de lado alimentos y bebidas que nos causan molestias, pero si no podemos hacerlo, es mejor estar preparados para las consecuencias. ¡Feliz 2025!
Cuidado con los malestares. Foto: iStock.
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