¿Problemas para conciliar el sueño? Si tu respuesta es sí, aquí te compartimos un video viral de TikTok que te ayudará a quedarte dormido en 5 minutos y ponerles fin a esas interminables noches en vela, un problema que afecta a diario a muchas personas en el mundo (que hasta puede volverse crónico) y que se ha acrecentado con la pandemia.
En el material en cuestión, publicado el pasado 13 de febrero, la usuaria @psychologee puso a disposición de sus seguidores sus conocimientos como graduada en la carrera de Psicología ofreciendo una solución que uno de sus profesores le enseñó para obtener un reparador descanso sin tener que recurrir al tradicional “conteo de ovejas”.
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En el video viral, que ya ha sido reproducido más de 5′000,000 de veces en TikTok, esta tiktoker del Reino Unido detalla paso a paso cómo quedarse dormido de una manera rápida, eficaz y sencilla: haciendo una lista mental nombrando cualquier cosa que se te venga a la mente, pero que no guarden relación unos con otros.
Por ejemplo, la graduada en Psicología elabora la siguiente lista: “Papas, Tarzán, violín”, recalcando que “mientras más aleatorio” sea el contenido, mejores resultados obtendremos y, hablando desde el ámbito personal, ella contó que este truco “ha curado” su insomnio y “ha cambiado” su vida. ¡Anímate a ponerlo a prueba y compruébalo tú mismo!
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