El tabaquismo genera miles de muertes en todo el mundo. Y cada vez son miles que quieren dejar el cigarrillo, pero es difícil. Es que, admitámoslo, es una adicción y, como toda adicción, resulta complicado salir de ella.
Pero si tiene un smartphone, puedes descargarte apps o applicaciones que te pueden ayudar a dejar el maldito cigarro. Antes, eso sí, tienes que saber que las apps no hacen magia, todo empieza por ti mismo y tú debes estar convencido de que quieres dejar el tabajo. Ahora sí, empecemos.
QuitNow: Ofrece estadísticas en tiempo real para ayudarte a apaciguar la ansiedad: el tiempo desde el último cigarro de tu vida, la cantidad de cigarros que has evitado y cuánto dinero ahorraste. Disponible para iPhone y Android. – En Play Store – En iTunes
Respirapp: Plataforma creada por la Asociación Española contra el Cáncer. Es una guía de apoyo que se divide en cuatro fases en las que tendrás que seguir las indicaciones para lograr tu objetivo. Si necesitas una atención personalizada, hay especialistas disponibles para contestar a tus dudas. Disponible para iPhone y Android. – En Play Store – En iTunes
ExFumador: Verás la información de cuándo tiempo que llevas de dejar de fumar, el dinero que ahorras y los cigarros que no has fumado. También tendrás los datos de la reducción de riesgos cardíacos y pulmonares a medida que estás sin fumar. Cuenta con frases motivadoras, si quieres más opciones tendrás que usar la versión de pago. Disponible para Android. – En Play Store
Mi último Cigarrillo: Se centra en mostrar datos tras haber dejado de fumar. El dinero que ahorras al dejar de fumar, ajustes que te permiten configurar tu edad y los cigarrillos que fumas. Además tienes la posibilidad de postear tus progresos mediante Facebook y Twitter. – En Android
Nicostopper: Basada en en la terapia conductual cognitiva y desarrollada por dos psicólogos. A partir de distintos tipos de terapias, te entrena para regular tu nivel de ansiedad para dejar de fumar. Compatible con iPhone, iPad y iPod touch. – En iOS
¡Que la fuerza y la app que escojas te acompañen!
