Vivir bien ya no es solo un deseo: es una necesidad. Cada vez más personas entienden que el bienestar físico y mental no se logra con una sola acción aislada, sino que forma parte de un conjunto de decisiones cotidianas.
En el Perú, el 56% de los consumidores afirma sentirse bien tanto física como mentalmente, según el estudio Decoding Wellness #BodyMindPlanet de Kantar. Esta cifra refleja un cambio de mentalidad: hoy buscamos vivir mejor, más conscientes de nuestra salud, más informados y con acceso a herramientas que antes no eran tan comunes.
Esa búsqueda empieza en los detalles: dormir mejor, moverse más, comer bien y reducir el estrés. No se trata de grandes transformaciones, sino de hábitos sostenibles y, sobre todo, de prevenir, no solamente reaccionar.
RUTINAS REALES
Las personas adaptan sus rutinas para incorporar bienestar sin dejar de lado sus responsabilidades. El adulto promedio trabaja, estudia, cuida a su familia, pero también estira unos minutos al comenzar el día, camina más, come equilibrado o toma un suplemento que le dé energía y complemente su rutina. Además, lo complementa con una vida activa; de hecho, de acuerdo a un estudio de Mercado Fitness, más de 2 millones de personas en Perú asisten a gimnasios, confirmando el creciente interés por mantenerse en movimiento.
Otro cambio clave es la alimentación consciente. Muchos adultos complementan su dieta con vitaminas, colágeno, proteínas o minerales para cuidar su sistema inmune, masa muscular o energía diaria. Este enfoque no es solo estético, sino funcional. La mayoría busca sentirse mejor, tener más vitalidad o envejecer con salud y autonomía.
SALUD, PREVENCIÓN Y CIENCIA
Los suplementos y productos de nutrición deportiva han ganado protagonismo, pero no reemplazan una buena alimentación ni la guía profesional. Por el contrario, complementan nuestro buen estilo de vida. Lo ideal, antes de consumirlo, es acompañarlos con una consulta médica o la recomendación de algún especialista. Así no solo evitaremos los riesgos de automedicarse, sino que un diagnóstico te permitirá detectar deficiencias, evaluar necesidades y establecer rutinas seguras.
Muchas personas consumen colágeno para prevenir problemas articulares o fortalecer la piel. Otras buscan multivitamínicos para complementar su ingesta en momentos clave, especialmente en etapas de estrés o actividad intensa. Por otro lado, hoy sabemos que los batidos no son solo para deportistas, también los usan quienes desean mantener su masa muscular al envejecer o quienes no cubren su ingesta proteica diaria con alimentos.
Estas decisiones deben estar bien informadas. Hablar de wellness también es hablar de educación en salud: conocer lo que nuestro cuerpo necesita, cómo reacciona y qué herramientas pueden ayudarnos según nuestra edad, contexto y metas personales.
EL BIENESTAR YA ES PARTE DEL ESTILO DE VIDA
Hoy, cuidarse ya no es una excepción, es parte de cómo vivimos. Esa idea se expande a quienes tienen agendas exigentes, buscan prevenir enfermedades, mejorar su rendimiento físico o simplemente sentirse mejor día a día. Este nuevo enfoque es más accesible, informado y personalizado. Y cuidarnos también es aprovechar los momentos ideales. Por eso, cuando se presentan oportunidades para acceder a productos de bienestar y nutrición a buenos precios, vale la pena considerarlas como parte de ese compromiso con nuestra salud. Una buena oportunidad para aprovechar esos precios bajos es el Cyber Wow de MiFarma, donde encontrarás precios especiales para seguir con una rutina saludable y complementar tu nutrición. Aprovecha estas promociones entre el 14 y 17 de julio de 2025, a través de la web www.mifarma.com.pe o desde la app. Además, podrás recibir más detalles a través de Aló MiFarma (01) 612-5000 o por WhatsApp al 997 539 651. Y recuerda que cuidarse no tiene por qué ser complicado. La vida sana y la nutrición deportiva están a nuestro alcance.
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