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Mi amigo, el fotógrafo Gary, llegó al restaurante por su seco de pollo con yuca, crema de verduras con pan tostado y, para tomar, maracuyá heladita. “María, miles de niños y adolescentes en todo el país ya iniciaron sus clases semipresenciales luego de 700 días de pandemia.
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Felizmente en todos estos días no se han conocido casos masivos de coronavirus entre los estudiantes de colegio. Esto es bueno porque quiere decir que estamos dominando un poco al Covid-19, pero observando las medidas de bioseguridad.
Ha servido bastante la vacunación masiva que se inició el año pasado y continuó con éxito en el 2022. Eso salva vidas, no hay que olvidarse. Debemos recordar que parte de la rutina diaria del retorno a clases incluye un buen descanso, el aseo personal, manos bien lavadas y una lonchera saludable.
DÍA MUNDIAL DE LA SALUD BUCAL
Sin embargo, se suele pasar por alto un paso muy importante: la higiene bucal. Este domingo 20 de marzo se celebró el Día Mundial de la Salud Bucal. En ese sentido, el Ministerio de Salud recordó la importancia de este cuidado.
La doctora Carmen Ramírez, odontóloga del Centro de Salud San Isidro de la Dirección de Redes Integradas de Salud (Diris) Lima Centro, hizo una serie de recomendaciones. Señaló que al cepillarnos la dentadura buscamos retirar los microorganismos que se pegan a la capa protectora de nuestros dientes.
Esta capa permite evitar enfermedades, es por esta razón que los niños menores de 8 años deben tener la supervisión de sus padres o cuidadores en el proceso de aprendizaje.
Para lograr esta limpieza adecuada hay prácticas didácticas, como presionar el dedo índice y pulgar en un gancho de ropa, de esta forma mejorarán la tonicidad muscular para que puedan agarrar de manera correcta el cepillo.
Otra técnica es cepillarse juntos, padres y niños, mientras se explica paso por paso cada acción de cepillado superior, inferior, lateral, enjuague e hilo dental. El ejemplo siempre ayuda.
Recordemos que lo ideal es que los niños se cepillen de 2 a 3 minutos, aplicando la pasta dental con flúor del tamaño de una arveja en el cepillo de dientes.
Así protegeremos sus piezas dentales y no sufrirán en el futuro por la caries. Además, aprovechemos el regreso a clases para evitar alimentos que pueden provocar caries.
El enemigo no solo está en los dulces, sino oculto en los alimentos procesados. Por eso se recomienda elegir frutas y agua”. Buenas recomendaciones de mi amigo Gary. La salud bucal es importante. Me voy, cuídense.
