Mi amigo, el fotógrafo Gary, llegó al restaurante por un estofado de pollo, papita amarilla, arroz blanco graneadito y una jarra con agua de manzana al tiempo. “María, la calle está dura. A comienzos de año el destacado economista Jorge González Izquierdo dio algunos tips para el 2025 y aconsejó a los que tengan trabajo estable que lo cuiden. Los que no lo tienen o son informales, deben ver más alternativas para mejorar sus ingresos. Hay mucha gente que la está pasando mal porque la plata no alcanza para los gastos del hogar.
En estos tiempos de crisis económica la gente trabajadora no descansa. Es común que muchos laboren más de ocho horas diarias. Pero también es importante darse un tiempo para la familia y uno mismo. Se trata de equilibrar el trabajo con la familia y el descanso. Es fundamental para tener estabilidad emocional. Organiza tus tiempos, aprende a delegar tareas cuando sea posible. Recuerda que tu tiempo y energía son valiosos y debes protegerlos.
- Planifica tu tiempo. Es clave para lograr buen equilibrio. Organízate en el trabajo y vida personal. Usa agendas, calendarios o aplicaciones para establecer horarios y recordatorios.
- Desconéctate. Establece tiempo para descansar. Por ejemplo, evita revisar el correo electrónico en ciertos momentos. Haz actividades que disfrutes y ayuden a relajarte, como hacer deporte, leer, meditar o pasar tiempo con los seres queridos.
- Busca momentos de calidad con las personas que quieres. No descuides tus relaciones personales al enfocarte en el éxito profesional. Organiza actividades conjuntas, como cenas en familia, salidas con amigos o escapadas de fin de semana.
- Aprovecha oportunidades de flexibilidad laboral. Puede incluir la posibilidad de trabajar desde casa, horarios flexibles o tomar tiempo libre cuando sea necesario.
- Evita el estrés. Aprende técnicas de manejo del estrés, como la respiración profunda, la meditación o el ejercicio regular. Identifica y haz actividades que te ayudan a relajarte”.
Qué buenos consejos. Gary tiene razón. Me voy, cuídense.
