En estos días en que vivimos situaciones estresantes por la pandemia y en los que además no podemos ir a un spa para relajarnos, debes saber que puedes improvisar uno en tu casa y conseguir resultados muy similares.
El portal ‘Marie Claire’ comparte estos consejos para armar un sencillo, pero efectivo spa casa.
1. Prepara el lugar donde te relajarás, baja un poco las luces, coloca velas aromáticas, también puedes usar inciensos o ambientadores. Estos productos ayudarán a relajarte y crearán un ambiente más acogedor.
2. Alista lo que te pondrás después de la ducha, algo cómodo como una bata suave o un pijama.
3. Ten a la mano los productos que necesitarás, como, por ejemplo, los de cuidado de piel y cabello, cremas hidratantes para manos y pies.
4. Pon música de fondo, de preferencia relajante o que te traiga buenos recuerdos, y no olvides apagar tu celular.
5. Respira profundamente e intenta realizar una meditación rápida.
6. Deja caer en el piso de la ducha unas gotas de aceite esencial de lavanda, este te ayudará a disminuir la ansiedad y aumentar la concentración. El aroma se extenderá por el aire.
7. Antes de abrir la ducha, o si tienes una bañera pon sales de baño y tírate al agua.
8. Exfolia tu cuerpo suavemente con masaje circulares, esto eliminará todas las células muertas y limpiará tu piel dejándola fresca. Enjuaga tu piel.
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