Aunque no lo creas, tu smartphone se puede convertir en tu mejor personal trainner gracias a las múltiples aplicaciones de entrenamiento personalizado que existen.
Navegamos en Google Play y encontramos las cinco aplicaciones mejor valoradas por los usuarios que te ayudarán a tener un mejor entrenamiento pero sobre todo, lograrás grandes resultados.
Interval timer
Si deseas medir tus descansos e intervalos de alta y baja intensidad mientras realizas tu rutina, esta app es ideal para ti. Con un simple ‘touch’ Interval Timer te indicará cuándo tienes que detenerte para tomar aire o un sorbo de agua. De esta manera no te ejercitarás más de la cuenta.
7 minutes workout challenge
En solo siete minutos diarios, puedes ejercitarte de una manera rápida y sobre todo, efectiva. Esa es la idea de la app que incluye tutoriales, audios e imágenes para realizar rutinas de 12 ejercicios en pocos minutos. Es muy didáctica y utilizada por aquellos que están empezando a tener actividades físicas.
Workouts!
A través de videos, un grupo de entrenadores te darán los ejercicios que tienes que realizar para tener un buen entrenamiento. Esta
app te guiará a realizar rutinas de alta intensidad, levantamiento de pesas, escalada en roca y yoga, pero sobre todo podrás concentrarte en una zona específica como abdominales, glúteos o brazos.
Just 6 weeks
Solo necesitas seis semanas para que esta app te ayude a obtener mejores resultados en tu apariencia física y en tu salud, pues después de evaluarte Just 6 weeks creará un programa personalizado para ti. Esta rutina será interdiaria y solo necesitarás 10 minutos para desarrollarla.
Keelo
Asesoría gratuita vía correo electrónico, más de 400 rutinas de HIIT (entrenamiento de alta intensidad por sus siglas en inglés High Intensity Interval Training), videos demostrativos y entrenamientos de fuerza física, son las ventajas que te ofrece Keelo.
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