¡Es viernes y por fin terminó la semana laborable! Es hora de una salida con tus amigos o tu pareja, pero estás agotado. Preferirías ir directo a tu cama a dormir, pero tampoco quieres ser ‘falla’. No te preocupes, existen algunos alimentos que ayudan a recargar energías. Sigue leyendo y verás ;)
En esta nota, 5 alimentos que te ayudarán a enfrentar el cansancio :1. Manzanas verdes
Muchos ignoran esta propiedad de la manzana verde, pero la cantidad de antioxidantes que contiene produce el mismo efecto de lucidez que beber una taza de café. Además, puede ayudarte a reducir unos cuantos kilos.
2. Carnes magras
Así se conoce a las carnes con menor contenido graso. Resulta que en ellas podemos consumir altas dosis de proteínas. Por otro lado, contiene tirosina, que se encarga de aumentar la concentración.
⇒ [LEE TAMBIÉN] Conserva de pescado: ¿Cómo elegir una lata en buen estado?3. Agua
Suena simple y raro, pero puede que las actividades físicas que realizaste durante el fin de semana (agregada a los traguitos que te tomaste) te hayan causado cierto nivel de deshidratación.
4. Naranja
Contiene una alta cantidad de vitaminas y carbohidratos. Si los consumes con un poco de miel, que ayuda a estimular naturalmente el organismo y brinda muchas más vitaminas, tendrás una buena bebida energizante natural.
5. Chocolate
Más allá de ser delicioso, conocemos el poder estimulante y energizante que posee. El chocolate aporta minerales como fósforo, hierro, magnesio y potasio; así como una alta cantidad de vitaminas.
⇒ [LEE TAMBIÉN] 4 beneficios de la palta: ¿Por qué debemos consumirla? [FOTOS]
QUE NO SE TE PASE:
Si te interesó lo que acabas de leer, puedes seguir nuestras últimas publicaciones por Facebook, Twitter, y puedes suscribirte aquí a nuestro newsletter.
