Familia

Tips para cuidarte durante el cambio de clima

Días soleados y noches frías pueden provocar resfríos o una gripe. La prevención es lo más importante.

Hace calor y sales a la calle con una blusa ligera, pero al llegar la noche, el frío se apodera de la ciudad y sufres en tu regreso a casa. Estos cambios de temperatura, propios de la temporada de otoño, pueden causar problemas en las vías respiratorias, ya sean producto de resfriados o incluso la , si no tomamos medidas de prevención.

El neumólogo Carlos Saavedra ofrece las siguientes recomendaciones:
* Evita dormir con la ventana abierta. Más aún si tu cama está cerca de ella. Esto evitará que el frío te afecte directamente cuando estás con el cuerpo caliente.

* Cuando salgas de tu casa, lleva algo para cubrirte del frío, con estos cambios de temperatura es importante tener algo de abrigo a la mano.

* Vacúnate. Durante esta época aumenta la incidencia de , una enfermedad respiratoria muy riesgosa y que el año pasado afectó a miles de personas.

* No abuses de bebidas heladas, ya que el exceso puede causarte problemas con la salud.

via GIPHY


* Aliméntate correctamente,
esto ayudará a que tu sistema inmunológico se refuerce y te proteja de cualquier mal.

Sabías que: Si tienes niños en casa, ten cuidado. Ellos son más sensibles a los cambios de temperatura que los adultos.

Si te interesó lo que acabas de leer, puedes seguir nuestras últimas publicaciones por , , y puedes suscribirte a nuestro newsletter.

Tags Relacionados:

Contenido Sugerido

Contenido GEC

Te puede interesar:

¿Quién inventó el suero fisiológico?

¿Sabías que los dientes picados de tu perro puede generar graves consecuencias en su salud?

“Perú necesita más genéricos intercambiables de calidad y bajo precio”

¿Si ya me sacaron el útero por qué me duele ahí abajo?

Más en Familia

¿Cómo afecta el síndrome de fatiga crónica a tu salud física y mental?

¿Cómo Bethoven se quedó sordo?

¿Quién inventó el suero fisiológico?

Teatro: La importancia de aceptarnos a nosotros en ‘Había una vez... ¿Caperucita?’

¿Sabías que los dientes picados de tu perro puede generar graves consecuencias en su salud?

“Perú necesita más genéricos intercambiables de calidad y bajo precio”