Familia

Tips para cuidarte durante el cambio de clima

Días soleados y noches frías pueden provocar resfríos o una gripe. La prevención es lo más importante.

Hace calor y sales a la calle con una blusa ligera, pero al llegar la noche, el frío se apodera de la ciudad y sufres en tu regreso a casa. Estos cambios de temperatura, propios de la temporada de otoño, pueden causar problemas en las vías respiratorias, ya sean producto de resfriados o incluso la , si no tomamos medidas de prevención.

El neumólogo Carlos Saavedra ofrece las siguientes recomendaciones:
* Evita dormir con la ventana abierta. Más aún si tu cama está cerca de ella. Esto evitará que el frío te afecte directamente cuando estás con el cuerpo caliente.

* Cuando salgas de tu casa, lleva algo para cubrirte del frío, con estos cambios de temperatura es importante tener algo de abrigo a la mano.

* Vacúnate. Durante esta época aumenta la incidencia de , una enfermedad respiratoria muy riesgosa y que el año pasado afectó a miles de personas.

* No abuses de bebidas heladas, ya que el exceso puede causarte problemas con la salud.

via GIPHY


* Aliméntate correctamente,
esto ayudará a que tu sistema inmunológico se refuerce y te proteja de cualquier mal.

Sabías que: Si tienes niños en casa, ten cuidado. Ellos son más sensibles a los cambios de temperatura que los adultos.

Si te interesó lo que acabas de leer, puedes seguir nuestras últimas publicaciones por , , y puedes suscribirte a nuestro newsletter.

Tags Relacionados:

Contenido Sugerido

Contenido GEC

Te puede interesar:

¿Por qué los omegas 3 son indispensables si estás embarazada?

5 Consejos poderosos para recuperar tu sueño y energía

Todo lo que necesitabas saber sobre la Unción de los enfermos en Semana Santa

¿Tu palta madura muy rápido? Aquí algunos consejos para que dure más tiempo

Más en Familia

¿Quién es el famoso Padre Miranda que revolucionó TikTok y tiene más de 2 millones de seguidores?

Conoce a Davis Berrocal, el artesano que elabora alfombras florales desde que tenía 10 años

Vanessa Saba: Las telenovelas, la obra que compartió con Mario Vargas Llosa y más

¿Por qué los omegas 3 son indispensables si estás embarazada?

Platos de Semana Santa: Choritos fieles, pasión marina, cebiche glorioso, santa pasta y más, ¿dónde los puedes encontrar?

Menopausia: ¿ Qué hacer para tener una sexualidad plena durante esta etapa?