![: 5 tips para combatir el estrés [GIF] | TROME.COM](https://cdna.trome.com/resources/dist/tromecom/images/Trome_mobile.svg ": 5 tips para combatir el estrés [GIF] | TROME.COM")
Muchos vivimos dominados por el estrés, ya sea por los estudios, por el trabajo, por las deudas o por la gran congestión vehicular de nuestra ciudad. Lo cierto es que este día a día lleno de presiones , muchas veces nos termina consumiendo y cargando de tensiones que lo único que hacen es amargarnos la vida. Estrés , aléjate de mí.
El problema es que por más cansados que nos sintamos de estas cosas, no podemos eliminarlas porque ya forman parte de nuestras vidas. Eso no quiere decir que tengamos que vivir con el estrés flameando, pues existen formas de hacer que ese pesado día a día mejore. Presta atención a estos tips que te ayudarán a libertarte del estrés.
Respira
Es la primera regla para empezar a mirar con buenos ojos a todo aquello que nos estresa. De nada nos sirve renegar o estallar por las cosas que nos suceden en el día. Lo mejor es darse un respiro, pensar mejor las cosas y seguir con tus deberes.Nuevas actividades
Inscribirte en el gimnasio, clases de baile, yoga o planificar salidas con tus amigos, pareja o familiares te ayudarán a distraerte fuera del trabajo. Además, te ayudará a tener una motivación para terminar tu día y poder despejar tu mente de todo lo que te mortifique. Empezar a ver una serie, también puede ser una buena alternativa.Un poco de música
La música es la mejor terapia de relajación, diversos estudios indican que las personas que suelen escuchar música viven más felices. Así que prepara una playlist con tus temas favoritos y diviértete. Eso sí, procura que esto no perjudique tus responsabilidades.Duchas largas
Antes o después de cada día, esto ayuda mucho a descargarnos de las malas energías. Toma una ducha tibia en una tina o hazlo de pie, pero disfrútala. Si quieres cantar hazlo, este momento es un instante en el que debes disfrutar de ti mismo.Masajes
Hazte un ligero espacio en tu día o aprovecha tu fin de semana para disfrutar de unos relajantes masajes. Esto no solo te ayuda a descontracturar los músculos, también te ayuda a despejar la mente.Facebook, Twitter, y puedes suscribirte aquí a nuestro newsletter.
