Algunos hombres experimentan dificultades para tener una buena erección y esto se debe a varios factores como el estrés, la ansiedad, el alcohol, entre otros. Sin embargo, no todo está perdido porque siempre hay opciones que quizás no sabías y que puedes implementar en tu vida para que tengas mejores resultados y una vida sexual sea plena.
La terapeuta sexual Chrisk Kadesh del portal Despertando tu Energía Sexual comenta que el bienestar sexual es una parte crucial de la salud general y nos da algunos consejos para aquellos hombres que tienen algunos problemas en el tema de la erección.
Una dieta equilibrada rica en antioxidantes, omega 3 y nutrientes esenciales pueden mejorar la circulación sanguínea, clave para una erección firme.
La actividad física regular no solo fortalece el cuerpo sino también el sistema cardiovascular, vital para mantener una buena salud sexual.
El estrés puede afectar negativamente la función eréctil. Práctica técnicas como yoga, meditación para mantener tu mente y cuerpo en equilibrio.
Un sueño adecuado es fundamental para la producción de las hormonas sexuales. Asegúrate de dormir lo suficiente para mantener tus niveles hormonales estables.
El sexo puede ser un podero antídoto contra el estrés y la ansiedad
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