El dolor en la parte baja de la espalda es una de las molestias más comunes en la vida diaria y, muchas veces, se vuelve parte de la rutina sin que le prestemos atención. Sin embargo, esa incomodidad al sentarse, levantarse o cargar peso podría tratarse de lumbalgia, una condición que afecta a personas de todas las edades.
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La lumbalgia se define como el dolor localizado en la zona lumbar y puede tener múltiples causas.
“En la mayoría de los casos está relacionada con malas posturas, sedentarismo o sobrecarga muscular”, explica el traumatólogo Omar Perales. También influyen factores como la obesidad, el estrés y el uso prolongado de computadoras o celulares.
“El tratamiento depende del origen del dolor. En casos leves, el reposo, los analgésicos y la fisioterapia suelen ser suficientes”, señala.
Conoce las causas de la lumbalgia, los factores de riesgo y cómo prevenir el dolor lumbar antes de que afecte tu calidad de vida. Foto: Istock.
Sin embargo, advierte que cuando el dolor es intenso, se irradia hacia los glúteos o piernas, o genera adormecimiento, podría requerir cirugía.
Perales señala que el tratamiento debe ser integral. “No basta con medicación. Es clave cambiar hábitos, como mantener un peso adecuado, hacer ejercicios de estiramiento y evitar cargar exceso de peso”. Además, recomienda acudir al especialista si el dolor limita las actividades diarias.
DATITO
Las personas que pasan muchas horas sentadas frente a la computadora deben usar sillas ergonómicas y realizar pausas activas para prevenir la lumbalgia y otros dolores en la columna.
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Instagram: Dr. Omar Perales @traumatologoenlima
