Los miércoles en la noche inicia el programa “De Dietas y más” que Trome prepara con las recomendaciones del nutricionista Yácomo Casas. En esta edición se recomendaron los alimentos que se pueden consumir después de Navidad para no subir de peso.
Se tiene por costumbre comer mucho en noche buena y también en el almuerzo del día siguiente. Y no se tiene conciencia de que en Año Nuevo es probable que también se ingiera la misma cantidad de alimentos.
Yácomo Casas recomienda no comer con la misma intensidad al día siguiente de Navidad. Por el contrario, debe consumir frutas. La piña es un desintoxicante por excelencia. El lunes y martes deben ser días de frutas: fresas, piñas, melones, peras, kiwi, pitajaya.
ANTES DE LA CENA...
Se recomienda comer poco durante el día para poder tener el estómago listo para la noche. Si no comer nada, se producirán gases, así que comer frutas sin cáscaras son una buena opción.
