Estamos a puertas de finalizar el 2021, un año difícil debido a la pandemia, pues muchas personas han tenido que enfrentarse a pérdidas de familiares, falta de trabajo y vivir en estricto confinamiento para evitar el contagio. Todo esto ha alterado, de alguna manera, la salud mental.
La coach de vida Angie Palomino nos dice qué hacer para retomar la tan ansiada paz y sentirnos nuevamente bien:
1. Identifica qué te está quitando la paz.
Reflexiona sobre qué estás haciendo mal, y trata de cambiar. Analiza qué personas o circunstancias te afectan para que las evites.
2. Crea un plan de acción.
Toma nota sobre las cosas que vas a renunciar. Por ejemplo, si decides dejar tu trabajo, ponte una fecha tentativa, y antes de hacerlo ve enviando tu hoja de vida.
3. Límites.
Busca un equilibrio entre tu vida personal y el trabajo. No le des más de lo necesario a uno.
4. Vive el presente.
No te enfoques en el pasado, ni ansíes el futuro. Agradece lo que tienes hoy.
5. Reconoce tu círculo de excelencia.
Ten en cuenta quiénes son esas personas con las que siempre puedes contar y valóralas.
6. Crea un lenguaje positivo.
‘Yo puedo’, ‘Yo quiero’, ‘Yo me lo merezco’, motívate con estas frases. Dile adiós a la negatividad y no culpes al resto.
Dato: La coach de vida Angie Palomino, a través de su página web: www.amate.pe brinda cursos virtuales de autoayuda.
