Salud: Consejos prácticos para evitar la aparición de várices

Las várices han estado presentes a lo largo del tiempo en la vida de las mujeres, pues somos más propensas de sufrir estas dilataciones, que los hombres. Ante esto, te explicaremos cómo evitar que aparezcan con sencillos consejos que puedes poner en práctica desde casa.

El cirujano flebólogo Eber Cataño, del Centro de Várices Dr. Cataño, explica que las várices son dilataciones en las venas de las piernas y aparecen desde los 30 años. Estas se producen principalmente por el factor hereditario, pero también por el sobrepeso y otras causas.

“El principal síntoma es el dolor en las piernas, pesadez y ardor en las plantas de los pies, calambres en las noches. Este no es solo un problema estético, sino también de salud porque puede ocasionar trombosis y llevar a la muerte”, advierte el experto.

Ante esto, nos brinda unas recomendaciones para prevenirlas:

- Mantener un peso adecuado.

- Tener una dieta baja en calorías y tomar abundante agua.

- Realizar actividad física.

- No exponerse al calor. No se recomiendan los baños termales, ni la depilación con cera caliente, ni exponerse prolongadamente al sol.

- Baños con agua fría en las piernas.

- No cruzar las piernas.

- No estar mucho tiempo sentada.

-Realizar cada media hora estiramientos para activar la circulación.

- Hacerse masajes con ambas manos en cada pierna con movimientos circulares.

DATO

Hoy ya no es necesario realizar una operación para eliminar las várices, pues existe el método ambulatorio llamado escleroterapia que es más económico y efectivo, consiste en la aplicación de ampollas para eliminarlas en diferentes sesiones, según el requerimiento de cada paciente.

AGRADECIMIENTO: : Facebook: @centrodevaricesdrcatano.