Hace unos días la cantante colombiana Shakira lanzó una canción bastante polémica (a raíz de su ruptura con el futbolista Gerard Piqué), cuya letra ha generado mucha controversia. “Las mujeres ya no lloran, las mujeres facturan”, es parte de la letra y quizá la frase que más ha pegado en el público. Entonces, ¿está mal llorar por algo que realmente te hiere?, ¿será mejor callar y no expresar lo que sientes?, ¿por qué la gente sigue creyendo que llorar es un signo de debilidad?
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“Todas las emociones deben ser expresadas y liberadas porque si se reprimen salen del cuerpo como enfermedades (migrañas, gastritis, dolores musculares, manchas, depresión, entre otras). Lo importante es elegir la red de apoyo con la que vas a contar”, comenta la psicóloga Yenny Flores.
La especialista recalca que, a diferencia de lo que usualmente se cree, llorar es una forma de liberación emocional. “No hay que asociar el empoderamiento de la mujer con no llorar o expresar lo que siente”.
A lo largo de los años hemos construido (erróneamente) la idea de que las personas fuertes o valientes no lloran. Lo cual está completamente alejado de la realidad. Cada quien atraviesa sus peores momentos como mejor pueden.
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La experta en salud mental aclara que hoy en día hay mucha intolerancia al dolor porque lo asociamos con fragilidad. Además, agrega que las personas tienen miedo de no estar a la altura de lo que la sociedad espera de ellas, por eso no expresan lo que realmente sienten.
Después de una ruptura o separación, hay un tiempo de seis a doce meses que se conoce como la etapa del duelo. Pasado ese periodo, las heridas deberían ir sanando poco a poco. Si no pasa eso y el dolor se intensifica, es mejor que consideres ir a terapia. Recuerda que los especialistas en salud mental están para ayudarte.
Puede encontrar a la psicóloga Yenny Flores en Instagram, Facebook y TikTok como: @psicologa.yennyflores
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