¿Sabes cuáles son las causas de los calambres en los adultos mayores?

Luis, de 75 años, acude a consulta porque por las noches presenta dolor agudo, muy intenso a nivel de la pantorrilla, que cede cuando se levanta y se pone en puntas de pie. Luis sufre de calambres.

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Los calambres son contracturas de los músculos que aparecen de manera anormal e involuntaria.

Las contracciones musculares normalmente son voluntarias. Se caracterizan porque son espontáneas y ceden al realizar un movimiento contralateral.

Se desconocen las causas de los calambres, se puede asociar al cansancio por ejercicio extremo, pérdida de sales y compresión nerviosa.

Suelen ser frecuentes en deportistas, adultos mayores y embarazadas. El tratamiento consiste en reponer sales (sodio, potasio y magnesio).

Existen algunos medicamentos que se pueden emplear, pero deben ser recetados por el médico.

Se recomienda realizar estiramientos antes de acostarse. Luis, todas las noches, realiza estiramientos y toma jugos naturales. Ahora duerme mucho mejor.

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