Tina (80) acude a consulta porque está cansada, sin ganas de hacer nada y con sueño. Me pide unas vitaminas para que le levanten el ánimo. Tina sufría de artrosis (degeneración de las articulaciones). Su andar era lento y cuando me saludó, apretó sus manos con mucha debilidad. Era una anciana frágil.
MIRA ESTO: ¿Cómo afecta la artrosis a los adultos mayores?
Muchas veces los adultos mayores acuden a consulta creyendo que una vitamina les va a devolver la vitalidad. La fragilidad es un estado de debilidad generalizada en el que el paciente ha perdido masa muscular y tiene debilidad. Al no haber masa muscular, no hay mitocondrias y no hay energía.
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Para reponer la masa muscular hay que consumir proteínas de preferencia de origen animal (carnes y huevos), vitamina D y hacer ejercicios de resistencia. Tina comenzó a salir a caminar y empezó una rutina de pesas, consume diariamente dos huevos, pescado, pollo y lomo sin grasa, así como vitamina D. Ahora camina más rápido y se cansa menos.
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¿Por qué es importante el chequeo ocular en los adultos mayores?
Lucho, de 80 años, profesor de primaria, actualmente jubilado y un gran lector, acude a mi consulta deprimido porque no puede desarrollar su gran pasión, que es la lectura. Luego de un chequeo general y al mirarle a los ojos, se notaba claramente una nube en una de sus vistas.
Lo derivé al oculista y le diagnosticaron cataratas. Los trastornos oculares en las personas adultas mayores son muy frecuentes, entre ellos las cataratas, el glaucoma y la degeneración macular. Son problemas muy frecuentes que pueden llevar a la ceguera al paciente si este se descuida, y si son diagnosticados a tiempo se pueden tratar y evitar la ceguera.
Se recomienda que todas las personas se hagan un chequeo anual para diagnosticar estos males y tratarlos a tiempo. Lucho fue operado de cataratas, actualmente ve muy bien y puede disfrutar de su gran pasión, que es la lectura. Incluso se ha comprado una tablet para leer algunos libros en formato electrónico y continuar informándose a través de la Internet.
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