Una ruptura amorosa trae consigo diversos sentimientos. Desde rencor, rechazo y hasta odio. Son pocas las veces que una pareja termina su relación de mutuo acuerdo en beneficio de la salud mental de ambos y de los hijos, si es que los hay.
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“Nadie está preparado para terminar una relación. Siempre habrá tristeza, dolor y rabia rondando por ahí. La situación empeora si fue por una infidelidad o el clásico ‘no eres tú, soy yo’. En una ruptura, uno de los dos termina más herido, es ahí cuando surgen las peleas y reclamos”, comenta la psicóloga Pilar Biba.
La especialista indica que para terminar una relación de forma saludable se necesita mucha madurez emocional, empatía y ganas de salir adelante aun cuando sientes que todo se derrumba. Además, asegura que tampoco es sano ser amigo de tu ex. Lo mejor es que por un tiempo no tengan comunicación.
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Para lograr una separación de forma amistosa, Biba nos recomienda seguir estos tips:
Quédate con los buenos recuerdos
En algún momento, esa persona que dices odiar y ‘desearle lo peor’ fue el amor de tu vida. No sirve de nada llenarse de rencor y pedirle explicaciones. Basta con que uno de los dos deje de sentir lo mismo para que la relación se vaya a pique.
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No actúes impulsivamente
Aun en la peor crisis, usa la razón. Si necesitas tiempo para meditar, reflexionar y respirar, ¡Hazlo! Cuando uno está con la cabeza caliente no toma las mejores decisiones. Y muchas veces decimos cosas sin pensar.
Padres felices, hijos sanos emocionalmente
Si hay hijos de por medio, recuerda que siempre serán un equipo. Depende de ustedes que tan felices crecen sus hijos. Aprende a separar los roles. Quizás él falló como esposo, pero no por eso será un mal padre.
Cada vez son más las parejas que optan por recibir ayuda o asesoramiento psicológico cuando deciden separarse, pues dan prioridad a su bienestar emocional y el de sus hijos.
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