Ricardo, de 70 años, acude a mi consulta para preguntar si podría ingerir probióticos porque le han dicho que son buenos para la digestión y el estreñimiento. Luego de evaluarlo, y al no presentar ninguna contraindicación, le dije que sí puede consumirlos.
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Los probióticos son microorganismos vivos (bacterias y hongos) buenos, que aportan beneficios positivos al cuerpo. Antiguamente, hablábamos de la flora intestinal, que eran las bacterias que viven en nuestro aparato digestivo.
Lácteos, entre estos te recomendamos el yogurt por su buena fuente de probióticos ideales para mantener tu tracto digestivo saludable. Foto: Getty Images
Ahora se llama microbiota y son las bacterias nuestras que viven no solo en el tubo digestivo, sino también en todo el organismo (pulmones, nariz, senos paranasales).
Los probióticos se encuentran en productos fermentados como yogures, chucrut y algunos quesos. Se venden en farmacias y tienen diferentes presentaciones. Deben ser recetados por un médico. Ricardo comenzó a consumir probióticos y se le fue el estreñimiento.
