Vivimos en una época que exalta e incluso felicita la multitarea: contestar mensajes, trabajar, cocinar y revisar redes al mismo tiempo.
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Sin embargo, desde la psicología sabemos que el cerebro humano no funciona de esa manera. En realidad, lo que hace es cambiar de una tarea a otra muy rápido, generando cansancio, pérdida de concentración y errores frecuentes.
Además, la multitarea prolongada puede aumentar los niveles de estrés y disminuir la productividad. Entrenar la atención plena, practicar pausas conscientes y organizar prioridades son claves para recuperar el foco. No se trata de hacer más en menos tiempo, sino de hacer lo importante con calidad.
La capacidad multitarea, un silencioso acelerador del estrés
No podemos caer en mitos o en exigencias que desgastan nuestra salud mental y afectan nuestro bienestar. Aunque podamos hacer muchas cosas al mismo tiempo, es importante respetar los tiempos y aplicar esa frase de un día a la vez. Para vivir en armonía y equilibrio.
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