La eterna lucha de la vida es prolongar el mayor tiempo posible nuestra presencia en este planeta. Pero sin actos mágicos, ni costosos, sino recogiendo frutos y plantas que nos da el Perú. El doctor José Luis Pérez Albela nos presente un revelador libro, que puede ser un manual, o esa fórmula que nos lleve a vivir muchos años y con salud. ‘Vivamos más y mejor, sana longevidad’ es el título de la obra que presenta en la Feria Internacional del Libro, pero acá nos adelanta hasta los secretos para disfrutar a pleno la sexualidad, sin importar la edad.
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Doctor, ¿por qué se acortó el tiempo de vida?
El ser humano violó las leyes y cuida más su carro que su cuerpo.
¿Hay en el Perú gente que pasa los 100 años?
En Huancavelica hay muchos centenarios.
¿Cuál es la razón?
Es una ciudad pobre, no hay geriatras y no se medican.
¿Conclusión?
Asistieron las antropólogas Úrsula y Tatiana Sandoval, quienes colaboran en el libro, para ver que hacen y qué comen.
¿Qué arrojó el estudio?
Toman sopa de morón y cebada. Además, son respetados y, como no hay luz, duermen temprano.
¿Hasta qué edad hay tiempo para rearmar la vida con esos principios?
La mitad de la vida es a los 50 y 60. A partir de ahí, hay que perder de un kilo a 3 por año y llegas con un promedio de 20 kilos menos a los 80.
¿Es fundamental reducir la grasa?
No hay longevo con sobrepeso.
Un hombre jubilado ya superó los 60, ¿Qué es lo peor que podemos hacer con ellos?
Surgen los amores que matan. Los hijos les piden ya no hacer nada, que no se muevan.
¿Una característica de los humanos que viven mucho tiempo?
De la investigación se supo que criaban cabras y bebían esa leche, que es igual a la materna.
¿En qué se parecen?
Tiene puro magnesio y esos animales comen flores. Y un macho de esa especia puede preñar a 25 hembras en un solo día.
¿Y dónde la podemos encontrar y en qué cantidades tomar?
La venden en ferias ecológicas, tomar un vaso diario y recordar que ellas son vitales, suben cerros. Están siempre activa y así mismo debe vivir uno.
Su libro 'Vivamos más y mejor, sana longevidad’ está en la Feria del Libro (Foto: Lenin Tadeo Rodríguez)
¿Un fruto para consumir y que ayude en la vida extensa?
El Tocosh.
¿Estamos hablando de revitalizarnos?
Un ejemplo: Tienen 5000 mil gallinas ponedoras, de pronto dejan de producir huevos.
Obligado, busco al veterinario
Él las pondrá en ayunas. Solo deben tomar agua.
¿Qué busca con eso?
Se desplumarán y al cabo de 5 días, cuando estén peladas, se le empezará a dar de a poco sus alimentos, volverán a ponerse hermosas y otra vez a poner.
¿El poder del ayuno?
Por eso cuando dormimos, amanecemos recuperados. Porque toda la noche no hemos comido nada.
Buena apreciación
Sino existiera el sueño, comeríamos hasta de madrugada.
A propósito de descansar, ¿es bueno dormir con el televisor prendido?
Primero, la televisión se debe ver con la luz. Lo que pasa es que la pandemia y no poder ir al cine, hizo que la gente apague y alucinar que estaban en una sala.
¿Qué genera esa costumbre?
Afecta el sistema nervioso y te pone muy agresivo.
¿Por qué?
Bloquea la producción de melatonina, que es un antioxidante cerebral.
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Otro tema que a los hombres los obligó a buscar la pastilla azul, es asumir que más años de vida, actividad sexual nula
Entrando al otoño de la vida, no pueden forzar la máquina.
¿Cuál sería el ritmo ideal a esa edad?
Una vez al año para el ermitaño, una vez al mes poco es, dos a la vez una estupidez, una vez al día es una tontería.
¿Por lo tanto?
Una vez a la semana, vida sana.
¿Otro de esos consejos por favor?
La gente abusa de la noche y esa hora hay poca producción de testosterona, la hormona que da el deseo sexual en hombres y mujeres.
Entonces, con los años, preferible es dormir tranquilito.
Claro, por algo los sueños eróticos son en la mañana.
Deme una sentencia para que todo quede claro
Después de comer, ni libro ni mujer.
¿Hay alguna planta o fruto que incentive la reproducción de la hormona que nombró?
El zinc que tiene selenio, que también está en la cebolla y ajos. Los espárragos también tienen y encima evitan el cáncer de próstata y seno.
¿Otro?
Castaña de Madre de Dios, encima es bien barato.
¿Otra recomendación?
Somos un país minero y por ello, debemos tomar el agua filtrada.
¿Qué se debe hacer?
Poner 30 litros de agua y los dejas que se asienten y en 3 días, con una jarra, sacas recién para hervir.
Dos consejos antes de irse al ‘sobre’
Estriñe dormir y comer tarde.
¿Otro?
No tomes agua. Acuéstate con sed y despertarás con salud.
¿Y sobre los alimentos?
Desayuna lo más tarde posible y come lo más temprano que puedas,
¿Algo más?
Antes de cenar, báñate. Eso disminuye el hambre.
Ahora toca mencionar el libro
Tiene una base antropológica y nutricional. Se llama ‘Vivamos más y mejor, sana longevidad’. Estamos en la Feria Internacional del Libro y es un trabajo profundo y científico.
Lo esperamos en una siguiente entrevista, porque hay mucho más por hablar
Gracias a ustedes y por medio de ‘Trome’ podemos llegar a millones de personas y ayudar en su salud.
