4 increíbles beneficios de las fresas para nuestro cuerpo

Para quienes gustan de disfrutar de las frutas, una de las infaltables en sus ensaladas o jugos, son las fresas. Unos frutos que encandilan a todos por su suculento sabor y su atrapante apariencia.

Si eres de aquellos que disfrutan de estos placeres al paladar, te contamos que las fresas tienen algunas facultades que benefician a nuestro cuerpo. Presta atención a ellas.

1. Son bajas en calorías

Una taza de fresas tiene unas 43 calorías. Además, contienen fibra, que ayuda a regular los procesos digestivos y a reducir la sensación de hambre.

2. Ricos en antioxidantes

Las fresas son conocidas también por sus poderosas cualidades como antioxidante natural que mantiene la salud de las células y ayudan al correcto funcionamiento de nuestro organismo.

3. Es antinflamatorio

Contiene fenoles, que ayudan también a luchar contra los procesos inflamatorios del organismo, del mismo modo que lo hacen los compuestos como la aspirina o el ibuprofeno.

4. Ricas en vitaminas

Las fresas son una fuente de vitaminas del grupo B, tales como vitamina B6, la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico y el ácido fólico. También poseen una considerable cantidad de vitamina C.

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