Sobre todo desde los 50 años, los varones deben cuidar su próstata, a fin de evitar malestares y, en algunos casos, el temible cáncer prostático. Claro, el cuidado debería venir desde la juventud, para no llegar a mayores con una próstata ya inflamada, pero desde los 50 años es clave hacerlo, ya que es cuando todos los varones comienzan a presentar algún grado de inflamación prostática.
Por ello, médicos y nutricionistas aconsejan alimentarse de manera correcta y, sobre todo, dejar de comer algunas cosas que son dañinas, a la corta o a la larga.
Sin dejar de consultar a nuestros médicos, sí es común que se recomiende que se debe evitar algunos alimentos para que no se inflame la próstata con sus molestias al miccionar, por ejemplo.
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Cuidado con estos alimentos
Si quiere cuidar a su próstata, hay que cuidarse de los siguientes alimentos, a fin de no excederse en consumirlos:
1. Lácteos (leche, queso, yogur) y carnes rojas, ya que inflaman e irritan la próstata.
2. Bebidas alcohólicas. Son altamente irritantes, puesto que estimulan la producción de orina.
3. Café. Es altamente irritante.
4. Té negro. Es altamente irritante.
5. Refrescos y gaseosas. El azúcar puede ayudar a la producción de células cancerosas.
6. Sal. Debe evitarse consumir mucha sal en las comidas.
7. Alimentos procesados. Se aconseja eliminar o reducir al mínimo en la dieta a los alimentos procesados, sobre todo aquellos que contengan mucha sal, ya que ese consumo puede aumentar los síntomas de males de la próstata en el tracto urinario.
8. Grasas saturadas. Las grasas saturadas pueden encontrarse en alimentos que se deben racionar. Felizmente, en el Perú, etiquetas de alimentos procesados indican por obligación legal si contienen excesiva cantidad de grasas saturadas.
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