Sentarse con las piernas cruzadas es la postura sexy por excelencia pero, lamentablemente, también es perjudicial para nuestra salud.
Son muchos los estudios que indican que adoptar esta posición al ocupar una silla o mueble puede ser incluso más peligroso que fumarse una cajetilla de cigarros a diario.
Según estudios, sentarse de esta manera afecta principalmente la circulación sanguínea.
Al cruzar las piernas —explican— se reduce el bombeo de la sangre hacia el corazón y esto aumenta la presión arterial, e incluso puede desencadenar un deterioro de las venas.
Postura puede ser perjudicial para nuestra salud. Foto: Istock.
Y no solo eso, al no apoyar completamente los glúteos en la base de la silla, podría provocar desequilibrios en la pelvis, en la columna y causar dolor a ese nivel, incluyendo caderas y cuello.
Además, aumenta la probabilidad de sufrir escoliosis, una curvatura anormal de la columna vertebral.
El simple hecho de poner una pierna sobre otra por tiempo prolongado comprime el nervio peroneo, ubicado detrás de la rodilla, causando entumecimiento y hormigueo.
Sentarse de piernas cruzadas puede provocar dolor lumbar, de cuello y de espalda. Foto: Istock.
Pero, si te gusta cruzar las piernas al sentarte, puedes tomar precauciones. Por ejemplo, intercalarlas cada cierto tiempo para evitar que se adormezcan o cruzar en la zona de los tobillos, que es menos perjudicial.
El asunto es que no te quedes todo el tiempo con las piernas cruzadas y te mantengas activa con regularidad.
DATITO
Para corregir esta costumbre hay que levantarnos cada cierto tiempo y dar pequeños paseos. Eso mejora la circulación y facilita el retorno venoso de las piernas hacia el resto del cuerpo.
