Cuando tenemos algún golpe o contusión lo primero que sentimos es dolor. Luego, inflamación, edema y ruptura de vasos sanguíneos, lo que además produce limitación en el movimiento de la zona afectada.
Debemos saber que el frío en forma de hielo o agua fría sobre la zona ayuda a detener la inflamación rápidamente.
Además de brindar efecto analgésico, podemos, dentro de las primeras 48 horas del evento, hacer crioterapia cada 6 horas por 10 minutos. Así tendremos mejora del dolor e inflamación rápidamente.
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