Luis, de 70 años, ingeniero jubilado, siempre fue activo, acude a consulta a que le recete algo para la memoria y prevenir el alzhéimer, pues a algunos de sus amigos se lo han diagnosticado.
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El alzhéimer es una enfermedad degenerativa del sistema nervioso que compromete la memoria, la atención, la conducta y, posteriormente, el paciente se vuelve dependiente.
No existe ningún fármaco que cure la enfermedad, ni siquiera que la detenga. Se deben controlar todas las enfermedades que tenga el paciente, como hipertensión, diabetes mellitus e hipotiroidismo, si es que las tuviera.
Adultos mayores en un programa de ejercicios. Foto: Getty Images
Lo único que ha demostrado retrasar el alzhéimer y las demás demencias es el ejercicio, ya sea el aeróbico, como correr y caminar, de resistencia o pesas para la masa muscular y de equilibrio, como el yoga, pilates y taichí.
Luis comenzó a caminar a paso rápido durante treinta minutos al día y se inscribió en un programa gratuito de pesas en YouTube.
