Descubre cómo cuidar tus rodillas mientras haces ejercicio

¿Encontraste en las maratones deportivas un nuevo pasatiempo que te hace sentir bien y saludable? Aplaudimos tu decisión, pero hay una parte importante de tu cuerpo que debes cuidar: las rodillas.

Según Raúl Gutiérrez, traumatólogo de la clínica ‘Ricardo Palma’, un gran porcentaje de pacientes que acude a consulta es gente joven que corre y se queja de dolores en esta articulación.

Afirma que si bien el cuerpo está diseñado para el movimiento, todos los que hacen esta actividad diariamente deben saber cuánto es la distancia que pueden abarcar sin sentir ninguna molestia en la rodilla.

“El principal síntoma es el dolor, que debe ser tratado de acuerdo a la localización exacta, intensidad, forma de inicio y otros factores”, dice el especialista en medicina deportiva.

Gutiérrez añade que el dolor de rodilla no tratado, desencadena atrofia muscular ya que el rango de movimiento de esta articulación disminuye, y esta inacción reduce la masa muscular.

Si te interesó lo que acabas de leer, puedes seguir nuestras últimas publicaciones por Facebook, Twitter, y puedes suscribirte aquí a nuestro newsletter.

¿Encontraste en las maratones deportivas un nuevo pasatiempo que te hace sentir bien y saludable? Aplaudimos tu decisión, pero hay una parte importante de tu cuerpo que debes cuidar: las rodillas.

Según Raúl Gutiérrez, traumatólogo de la clínica ‘Ricardo Palma’, un gran porcentaje de pacientes que acude a consulta es gente joven que corre y se queja de dolores en esta articulación.

Afirma que si bien el cuerpo está diseñado para el movimiento, todos los que hacen esta actividad diariamente deben saber cuánto es la distancia que pueden abarcar sin sentir ninguna molestia en la rodilla.

“El principal síntoma es el dolor, que debe ser tratado de acuerdo a la localización exacta, intensidad, forma de inicio y otros factores”, dice el especialista en medicina deportiva.

Gutiérrez añade que el dolor de rodilla no tratado, desencadena atrofia muscular ya que el rango de movimiento de esta articulación disminuye, y esta inacción reduce la masa muscular.

Si te interesó lo que acabas de leer, puedes seguir nuestras últimas publicaciones por Facebook, Twitter, y puedes suscribirte aquí a nuestro newsletter.