Nadie puede evitar disfrutar de una refrescante fruta a media tarde o como postre del almuerzo, sobre todo ahora que el calor nos hacen sentir la necesidad de disfrutar de una sandía, una manzana o una mandarina. Sin embargo, algunas de estas frutas tienen efectos secundarios que no serían tan satisfactorios como comerlos.
¡OJO! No decimos que comerlas sea malo, pero sí destacamos qué es lo que sucede como consecuencia. Presta atención a estas 4 deliciosas frutas que producen gases.
Jugosa, suave y refrescante. La pera tiene un alto contenido de fibra y suele estar dentro de la lista de alimentos que ayudan a bajar de peso, pero también está en la lista negra de alimentos que producen gases. Eso debido a que contiene sorbitol, un tipo de azúcar que causa hinchazón de intestino delgado y colon.
También es el protagonista de muchas dietas, pues es rico en fibra. El problema, es que también contiene sorbitol, ese ingrediente que inevitablemente produce gases.
El rey de las cábalas también está en esta lista, ya que el azúcar que contiene esta fruta no es procesada por el organismo y termina quedándose en ciertas áreas del intestino grueso, trayendo los gases como consecuencia inevitable.
Aunque no lo creas, esta fruta también está incluida en este grupo. Su alto contenido de fibra puede ser bueno, pero mezclado con el tipo de azúcar que contiene, produce gases.
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