Excesiva tensión emocional, problemas de sueño y dolores de cabeza por pensar cómo obtener más dinero confirman que padeces estrés financiero: la respuesta del cuerpo ante el manejo inadecuado de tu dinero, algo que afecta tu economía y daña tus relaciones personales y tu salud.
Las causas son el inadecuado manejo del dinero; la falta de planificación y/o control del presupuesto familiar; y las compras innecesarias, uso incorrecto de tarjetas de crédito y/o préstamos personales, advierte la Superintendencia de Banca, Seguros y AFP (SBS).
Este estrés financiero se expresa en tensión muscular, dolor de cabeza, ansiedad y hasta dolor abdominal. Y puede llevarte al reporte negativo en centrales de riesgo (si no pagas tus deudas); enfermedades cardíacas, intestinales y/o cerebrales; y relaciones familiares, laborales y sociales deterioradas.
La ansiedad de llegar a fin de mes puede afectar negativamente la situación familiar e incluso laboral. Foto: iStock.
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Por ello, la SBS aconseja:
1. Anota todo lo que debes, incluidos intereses, para evaluar la forma de cubrir estos pagos.
2. Identifica y evita realizar gastos innecesarios, y tendrás dinero para ahorrar y/o pagar deudas.
3. Compra o reprograma tu deuda bancaria y, si tienes mucho retraso, refinánciala.
4. Realiza ejercicios al aire libre para bajar el estrés.
No olvides que el estrés financiero puede llevarte incluso al divorcio, alerta la SBS.
