Estamos escuchando tanto en la televisión como en las redes sociales que el magnesio es bueno para todo, que te ayuda a subir o bajar de peso, a dormir mejor y ayuda a la memoria, incluso controla los latidos del corazón.
El magnesio es un electrolito del cuerpo humano muy importante para muchas funciones del organismo, como controlar el equilibro de acidez, la fuerza muscular, las defensas, trastornos nerviosos, debilidad, calambres, digestión y sueño.
De manera natural se encuentra en las frutas, nueces, arvejas, soya, etc. Y se vende en las farmacias como producto preparado, tanto en pastillas como en polvo.
En particular lo receto a personas que se cansan, que no duermen bien y tienen problemas de memoria.
En el mercado hay varios tipos de magnesio, el citrato para el estreñimiento y el glicinato para la memoria y el sueño.
Se sugiere que antes de iniciar un tratamiento con magnesio consultes a tu médico.
Contenido GEC