5 consejos para mejorar tu día [FOTOS]

Todos tenemos un mal día, quizás te despiertas y se malogró la terma o llegas a la oficina y tienes un montón de pendientes. Existen un sinfín de motivos por los cuales nuestra mañana puede ser desastrosa, pero pocos tienen la habilidad para poder cambiarla y transformarla en una experiencia enriquecedora.

El experto en relaciones humanas, Marco Maguiña, afirma que todo es cuestión de actitud, por ello, nos brinda tips para cambiar nuestro día:

1. Cambio de enfoque. Desarrolla la habilidad de enfocarte. Agradece lo que la vida te da y puedes gozar, por ejemplo del sol, de tu pareja o de tus padres que aún están vivos.
2. Música. Deja atrás las baladas tristes y sintoniza canciones alegres que te inviten a bailar y moverte.
3. Olores nuevos. La ciencia ha determinado que oler un poco de esencia de vainilla nos pone felices, porque nuestro cerebro libera la hormona de la felicidad.
4. Cambia el entorno. Sal a dar una vuelta, incluso, puedes despejarte viendo fotos de momentos felices.
5. Haz algo amable. A veces es mejor dar que recibir.

Existen algunos alimentos como el chocolate, canela, miel y el plátano que nos ponen de buen humor.

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