¿Cómo empezar de cero después de haber estado en una relación tóxica?

Reconstruir tu vida amorosa después de haber estado en una relación tóxica es un desafío muy grande porque tu autoestima queda muy lastimada. Incluso, puedes llegar a pensar que no mereces un amor sano, pero aun con todo eso encima, siempre habrá una luz al final de túnel que te demuestre que sí puedes empezar de cero.

La psicóloga Juliana Sequera señala “es necesario tomarse un tiempo de desintoxicación emocional y con terapia reconstruir tu autoestima. El miedo es algo que siempre estará, pero aun con eso vas a poder rehacer tu vida”.

¿QUÉ HACER?

Sequera brinda cuatro consejos que te ayudarán a empezar de cero:

1. Tómate un tiempo para sanar. No te apresures en iniciar otra relación, primero sana tus heridas y reconstruye tu autoestima.
2. No idealices el amor. Ni tampoco a las personas. El problema de idealizar es que no ves el panorama completo y te ciegas.
3. Comunicación abierta y límites. Desde el inicio debes ser honesta y establecer límites para proteger el bienestar personal. En una relación saludable no solo debe haber conexión, sino priorizar lo que quieres y mereces.
4. Analiza los errores de la relación anterior. Para no volver a cometerlos y dejar de repetir patrones tóxicos. Ojo, para superar la toxicidad, primero hay que reconocerla.

DATITO

Es importante aprender a reconocer las primeras señales tóxicas que surgen en una relación y no esperar a que esta avance o haya graves faltas de respeto para que recién actúes.

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