Vivimos en un mundo que premia la productividad, pero descuida profundamente el bienestar emocional. Muchas personas están tan enfocadas en cumplir, responder y sostener, que se desconectan de sí mismas.
Mira también:
El cuerpo y la mente comienzan a enviar señales: cansancio persistente, irritabilidad, ansiedad, falta de entusiasmo, dificultad para disfrutar y sensación de vacío.
El arte de escucharnos antes de colapsar. Foto: Istock
Ignorar estas señales no nos hace más fuertes, solo más desconectados. Volver a uno mismo es detenerse a escuchar qué sentimos, qué necesitamos y qué nos está pesando emocionalmente.
No es egoísmo, es prevención en salud mental. Darnos permiso para pausar, reflexionar y cuidarnos es un acto de responsabilidad emocional.
Antes de colapsar, es necesario volver a casa: a nuestro mundo interno. Escucharnos a tiempo puede evitar que el malestar se convierta en enfermedad. Si hoy sientes que necesitas pausar, no dudes en hacerlo; escúchate, regálate tiempo y recarga tu batería emocional y mental para continuar una vida en armonía.
