La felicidad no consiste en eliminar los problemas, sino en cambiar nuestra relación con ellos. Desde la psicología clínica y la terapia de aceptación y compromiso, se ha comprobado que la resistencia al dolor incrementa el sufrimiento.
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Aceptar no es resignarse: es dejar de luchar contra lo inevitable para abrir espacio a la calma interior. Cuando entrenamos la mente para observar sin reaccionar, activamos áreas cerebrales vinculadas al equilibrio emocional y fortalecemos nuestra capacidad de adaptación.
La paz llega cuando estás bien con todo. Foto: composición/Istock
Buscar paz no implica ausencia de conflicto, sino presencia de conciencia. La aceptación hace que las emociones fluyan, dando paso a la serenidad.
Muchas personas descubren que cuando dejan de controlar todo, el cuerpo se relaja y la vida se ordena sola. La verdadera libertad emocional llega cuando puedes sentir sin juzgar, atravesar sin huir y comprender que cada experiencia, trae una oportunidad de madurez interior.
