Hoy en las redes se están prometiendo fórmulas mágicas para rejuvenecer e inclusive vivir más de 100 años. Se promete la eterna juventud con productos como glutatión, creatina, magnesio y sueros mágicos cargados de vitaminas que son un fraude o ventas en pirámide.
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El negocio de la belleza y el rejuvenecimiento está plagado de estos productos y de gente inescrupulosa que ofrece lo que sea para ganar dinero.
Todos vamos a envejecer y, como médicos, lo que ofrecemos es mejorar la calidad de vida y llegar a la edad adulta en buena salud, y eso solo se consigue con cosas más simples y sin gastar dinero inútilmente.
No fumar, evitar el alcohol, dormir adecuadamente, hacer ejercicio regular y una alimentación saludable. Esto se llama ‘un estilo de vida saludable’.
El ejercicio regular en adultos mejora drásticamente la calidad de vida al fortalecer el corazón, músculos y huesos. Foto: Istock
También necesitas seguir controles médicos y, sobre todo, rodearte de gente que te sume y te estimule, buscar buena información, una buena lectura y algo que solo hacemos los seres humanos: sonreír.
