El amor propio aumenta cuando somos capaces de reconocer tanto nuestras fortalezas como nuestras áreas de mejora. César Montoya, líder coach y conferencista, explica que si bien no es algo fácil de conseguir, creer en ti y reconocer lo que te hace feliz es el inicio de este proceso.
“Haz un FODA (analiza tus fortalezas, debilidades, amenazas y oportunidades) y trabaja en ti de forma consciente. Reconoce tu valor y sé positiva”, recomienda el experto, quien nos enseña cómo lograrlo cada día.
1.Dedica tiempo a ti.
Fuera del trabajo y las responsabilidades con la familia, haz algo que te relaje, como escuchar música o leer un buen libro. Motívate de esa manera.
2. Cultívate.
Viendo nuevas oportunidades de aprendizaje ya sea estudiando un curso o una maestría. Capacítate, descubre una nueva destreza y reinvéntate cada día.
3. Ten un propósito.
Estamos a puertas de finalizar el año. Elabora una hoja de ruta del 2022 con preguntas como: ¿Qué necesito? ¿Cómo voy a alcanzar esta meta?
4. Entorno social.
Rodéate de personas que te motiven y crean en ti. Escucha a todos y toma decisiones de acuerdo a lo que tú crees. No caigas en la negatividad, ni en lo tóxico.
5. Cuida tu físico.
Practica ejercicios de forma regular o alguna actividad física como baile o yoga. Te ayudará a verte más saludable y te dará seguridad.
