La temporada veraniega está por empezar y muchas personas buscan un plan nutricional o rutina de ejercicio para conseguir el mejor estado físico posible. Por ello, este es el momento indicado para ponerse en forma, pero no solo se trata del aspecto físico, sino también de la salud mental y emocional que ofrece el ejercicio.
Para ayudar a lograr estos objetivos, Edson Galarza, Máster Trainer de ZTE, brinda cinco aplicaciones que se pueden descargar en el smartphone perfectos para hacer ejercicio en interior o al aire libre.
NIKE TRAINING CLUB
Es una app que ofrece más de 200 entrenamientos guiados por expertos, desde yoga hasta cardio y fuerza. También, brinda acceso a programas personalizados, consejos de nutrición y contenido exclusivo de atletas profesionales.
FREELETICS
Si el objetivo es superar los límites con entrenamientos de alta intensidad basados en el peso corporal, Freeletics es la más recomendada. Se puede elegir entre más de 1400 ejercicios diferentes, adaptados al nivel y objetivo de la persona. Asimismo, dentro del aplicativo se cuenta con el apoyo de una comunidad motivadora y un coach virtual que da feedback y consejos.
STRAVA
Para los amantes del running y el ciclismo, Strava es la app ideal porque permite registrar los recorridos, medir rendimiento, competir con otros usuarios y compartir los logros en las redes sociales.
HEADSPACE
Esta app ayuda a relajar la mente y mejorar el estado de ánimo con sesiones de meditación guiada, ejercicios de respiración, música relajante y sonidos de la naturaleza. También, brinda programas específicos con la finalidad de mejorar el sueño, concentración, autoestima y estrés.
FITIFY
Con más de 10 millones de descargas, Fitify es una app que permite crear un propio plan de entrenamiento personalizado, en el cual hay aproximadamente 900 ejercicios diferentes para realizar desde la comodidad del hogar o en el gimnasio. Igualmente, pone a disposición de las personas algunos consejos nutricionales y de salud para complementar la actividad física.
Por estas razones, el avance tecnológico ayuda a mantener una vida más fit y emocionalmente sana. De esta manera, ZTE invita a aprovechar estas aplicaciones para adoptar un estilo de vida más saludable y prepararse para recibir el verano con energía y vitalidad.
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